8-asis nėštumo mėnuo (32–35 savaitės): lėčiau, bet arčiau + bet kuriuo metu.
Sveika atvykusi į etapą, kai viskas pradeda lėtėti… bet tuo pačiu artėti prie finišo. Jei 7 mėnuo buvo apie pasiruošimą, tai 8 mėnuo dažnai tampa ,,jau tuoj, tuoj…” momentu.
8-tąjį nėštumo mėnesį vis dažniau gali pagauti save galvojančią apie gimdymą – ypač skaičiuojant likusias savaites. Nors trečiasis trimestras gali būti labai jaudinantis, artėjant gimdymo datai gali atsirasti ir nerimo ar neapibrėžtumo. Nežinomybė yra visiškai normali – žinai, kad gimdymas jau arti, bet nežinai tiksliai kada ir kaip viskas vyks. Šį mėnesį visiškai normalu jaustis svyruojančiai – ypač jei pasireiškia trečiojo trimestro simptomai.
Gali šiek tiek nuraminti mintis, kad šiuo metu tavo kūdikis jau yra užbaigęs didžiąją dalį pagrindinių vystymosi etapų. Tad kas dar vyksta šį paskutinį augimo laikotarpį? Ir kaip gali keistis tavo savijauta artėjant finišui? Skaitykite toliau.
Kas vyksta tavo kūne?
Pilvelis jau tikrai didelis ir sunkus. Gali jausti: • spaudimą dubens srityje • tempimus ar nereguliarius sąrėmius • vis stipresnius nugaros skausmus • kojų tinimą – dėl skysčių kaupimosi ir svorio augimo gali tinti kulkšnys bei pėdos. Tai gana dažna. Tačiau jei tinimas yra staigus ar stiprus – svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnės būklės požymis • mėšlungį • dusulį (mažylis spaudžia diafragmą) • rėmens graužimą • vidurių užkietėjimą ir/ar hemarojų • nemigą, dažną atsikėlimą – miegas gali būti nekokybiškas, su daug prabudimų, nebeįmanoma miegoti ant nugaros • dažną norą šlapintis • paruošiamieji sąrėmiai dažnėja, stiprėja.
Kas vyksta su mažyliu?
Kūdikis dabar yra maždaug papajos dydžio.
Toliau sparčiai auga ir kaupia riebalus
Jo kepenys baigia formuotis, o smegenys ir nervų sistema pasiekia pilną išsivystymą
Oda tampa vis lygesnė ir putlesnė
Tikėtina, kad 8 nėštumo mėnesį kūdikis pradeda įsitvirtinti gimdymo pozicijoje. Dauguma kūdikių jau yra arba pradeda būti galvyte žemyn. Dauguma kūdikių iki ~36 savaitės patys atsisuka į reikiamą padėtį – galvyte žemyn, atsukti į tavo nugarą, smakrą priglaudę prie krūtinės
Judesiai išlieka stiprūs, bet gali jaustis kitokie (mažiau spardymosi, daugiau tempimų ir pasisukimų)
Ir toliau kūdikis brandina plaučius
Per šį mėnesį jis gali priaugti daugiau nei pusę kilogramo.
Tavo kūdikis jau beveik pasiruošęs – dabar svarbiausia augti ir stiprėti. O tam – labai reikalingos visos pilnavertės maistinės medžiagos.
Itin spartus kūdikio augimas gali paveikti ir tavo energijos lygį, todėl trečiajame trimestre svarbu gauti reikiamą kiekį papildomų kalorijų per dieną. Jei kyla klausimų dėl mitybos, visada gali pasikliauti sveikatos priežiūros specialistų patarimais. Tam turime paruošę Jums specialų seminarą apie nėščiosios ir žindyvės mitybą. Pažiūrėk, bus aktualu ir gimus kūdikiui!
Kas yra paruošiamieji sąrėmiai?
Tai treniruotės – kūno būdas ruoštis gimdymui. Jie skiriasi nuo tikrųjų sąrėmių tuo, kad nesukelia gimdos kaklelio atsivėrimo ir nesibaigia gimdymu. Dažniausiai jie būna nereguliarūs ir labiau nemalonūs nei skausmingi – primena lengvus menstruacinius spazmus.
Kas svarbu šiuo laikotarpiu?
Vizitai pas gydytoją tampa dar dažnesni
Jau tikriausiai turi (ar baigi susidėti) ligoninės krepšį
Galvoji apie gimdymo eigą
Šiame etape taip pat labai dažnai prasideda stipriai išreikštas ,,lizdo sukimo” etapas. Negali nustoti gaminti atsargų šaldikliui ar perorganizuoti kiekvieno namų kampelio? Tu patiri vieną malonesnių 8 nėštumo mėnesio simptomų – staigų lizdo sukimo energijos pliūpsnį. Tai tas etapas, kai net stalčius staiga atrodo kaip labai svarbus projektas, kurį būtina nedelsiant sutvarkyti
Tai labai geras metas pasikartoti informaciją apie gimdymą ir pasiruošti praktiškai (dokumentai, daiktai ir pan.) – susidėti daiktus, ką vešiesi su savimi prasidėjus gimdymui. Nuo plaukų gumyčių iki telefono įkroviklio – smulkios detalės gali labai prisidėti prie tavo komforto. Gerai apgalvotas krepšys padeda jaustis ramiau.
Kad nereikėtų spėlioti ar persistengti, sudėjome viską į vieną vietą ir parodėme realiai – nuo gimdyklos krepšio iki naujagimio daiktų. Peržiūrėk šį NEMOKAMĄ video ir viskas bus aišku!
Kad jaustumeisi pasiruošusi, rami ir užtikrinta, žinotum, ko tikėtis, naudinga iš anksto pasidomėti – specialiai 9menesiuakademija.lt bendruomenei, bendradarbiaujant kartu su akušere-ginekologe Viktorija Navickiene, paruošėme seminarą padėsiantį geriau suprasti, ko laukti. Šiame seminare sužinosite:
Svarbiausi daiktai, kuriuos reikia pasiimti į ligoninę?
Jei šiuo laikotarpiu jauti daugiau nerimo ar minčių apie gimdymą, gali padėti sąmoningas nuraminimas. Kai kurioms moterims naudinga skirti laiko trumpoms meditacijoms ar kvėpavimo praktikoms – jos padeda atsipalaiduoti ir lengviau susigrąžinti vidinę ramybę. Tam esame paruošę ir 10 meditacijų rinkinį, skirtą nėščiosioms – nuo nusiraminimo iki pasiruošimo gimdymui.
Vaisiaus vystymasis savaitėmis
32 savaitė
Tarp 8 ir 9 nėštumo mėnesio kūdikio kepenys pilnai susiformuoja. Išskyrus plaučius ir smegenis, visi kūdikio organai jau yra išsivystę ir pasiruošę gimimui. Jo oda taip pat nebėra permatoma, todėl jis vis labiau panašėja į tą mažylį, kurį netrukus sutiksi.
Šį mėnesį kūdikis gali pradėti įsitvirtinti gimdymo pozicijoje. Ideali padėtis – galvyte žemyn, atsuktas į tavo nugarą, smakrą priglaudęs prie krūtinės. Dauguma kūdikių tokią poziciją užima iki maždaug 36 nėštumo savaitės.
Vis dėlto yra ir kitų galimų padėčių, kurios gali apsunkinti natūralų gimdymą. Tačiau nerimauti nereikia – gydytojas stebės situaciją ir, jei reikės, pasiūlys pratimus, kurie gali padėti kūdikiui apsiversti į tinkamesnę padėtį.
33 savaitė
33 nėštumo savaitė žymi dar vieną svarbų vystymosi etapą – kūdikio smegenys ir nervų sistema jau yra pilnai susiformavusios. Vis dėlto joms dar reikia šiek tiek laiko subręsti, todėl kai kurie refleksai ir galūnių judesiai dar nėra tokie koordinuoti, kokie bus vėliau.
Tuo pačiu metu kūdikio vyzdžiai jau gali reaguoti į šviesą – jie susitraukia ar išsiplečia priklausomai nuo šviesos dirgiklių. Po gimimo kūdikis bus gana jautrus ryškiai šviesai, todėl gali pastebėti, kad jo vyzdžiai maži. Tačiau per kelias savaites jie prisitaikys – išsiplės, ir kūdikis galės vis geriau atskirti šviesą, tamsą bei įvairius raštus.
34 savaitė
34 nėštumo savaitę tavo kūdikio kaulai toliau kietėja. Tačiau viena svarbi išimtis – kaukolė lieka minkšta ir lanksti, kad kūdikis galėtų lengviau praeiti per gimdymo takus. Išmintingas gamtos sprendimas, tiesa?
Kūdikis gims su dviem „minkštosiomis vietomis“ (momenėliais) kaukolėje. Mažesnė yra pakaušio srityje ir paprastai užsidaro, kai kūdikiui būna apie 2–3 mėnesius. Didesnė, esanti priekinėje galvos dalyje, užsidaro vėliau – maždaug apie 18 mėnesį.
35 savaitė
Atsimeni medžiagą, vadinamą surfaktantu, apie kurią kalbėjome 6 mėnesį? Trumpai priminsime. Surfaktantas padeda plaučių oro maišeliams nesubliūkšti ir nesulipti iškvėpimo metu. O štai 35 nėštumo savaitę kūdikis jau yra pagaminęs pakankamai šios medžiagos, kad po gimimo galėtų gerai kvėpuoti.
Tuo tarpu 8 mėnesio pabaigoje tavo gimdoje jau darosi gana ankšta – kūdikis dabar yra maždaug papajos dydžio. Jo rankytės ir kojytės tampa putlesnės, apvalesnės.
Vis dar turėtum jausti kūdikio judesius, o kartais net gali pamatyti, kaip jis spaudžia pilvą iš vidaus.
Svarbiausi 8 mėnesio momentai
Dažniausiai kūdikiai besibaigiant 8-tam nėštumo mėnesiui jau būna apsivertę galvyte žemyn
Judesiai gali tapti mažiau juntami, kūdikiui sparčiai mažėja vietos tavo pilvelyje
Būtina užtikrinti mitybą, kad vaisius gautų reikiamą kiekį maistingų medžiagų ir jų nepritrūktų ir tau. Kūdikio svoris ir ūgis sparčiai auga
Vaisius jau pilnai susiformavęs
Jau turi būti susiplanavus, kokius daiktus vešiesi su savimi vykstant gimdyti. Tai metas, kada jau turi susidėti visus reikiamus daiktus.
Stipriai jaučiamas ,,lizdo sukimo” etapas
I nėštumo trimestras
Nėštumo pradžia
Pirmasis nėštumo trimestras (1-13 savaitės) – tai laikotarpis, kai organizmas prisitaiko
prie nėštumo, todėl dažnai pasireiškia nuovargis, pykinimas ir hormonų sukelti emociniai svyravimai. Šiuo metu formuojasi svarbiausi vaisiaus organai, todėl itin svarbu rūpintis savo sveikata ir laikytis gydytojų rekomendacijų. Pirmąjį mėnesį galite net neįtarti, kad laukiatės!
Antrasis nėštumo trimestras (14-27 savaitės) dažnai laikomas lengviausiu laikotarpiu, nes sumažėja pykinimas, atsiranda daugiau energijos ir pagerėja bendra savijauta. Šiuo metu intensyviai auga vaisius, o būsima mama pradeda jausti pirmuosius kūdikio judesius.
Trečiasis nėštumo trimestras (28-40 savaitės) – tai paskutinis etapas prieš gimdymą, kai kūdikis sparčiai auga ir stiprėja, o mama vis labiau jaučia fizinį diskomfortą bei nuovargį. Šiuo laikotarpiu svarbu ilsėtis, stebėti savo savijautą ir aktyviai ruoštis artėjančiam gimdymui.
