Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kupinas ne tik džiaugsmo, bet ir įvairių emocinių bei fizinių pokyčių. Būtent todėl nėščiųjų meditacija tampa vis svarbesne kasdienybės dalimi. Tai paprastas, tačiau itin veiksmingas būdas nuraminti mintis, sumažinti stresą ir sustiprinti ryšį su savo kūnu bei augančiu kūdikiu. Meditacija padeda būsimoms mamoms sąmoningai išgyventi nėštumą. Reguliari praktika mažina nerimą, gerina […]
Pastoti lengva ne visoms – nors apie tai vis dar kalbama per retai. Dažnai atrodo, kad nėštumas yra natūralus, savaime įvykstantis etapas: nusprendi, ir pavyksta. Tačiau realybėje daug porų susiduria su ilgesniu, sudėtingesniu keliu, kupinu laukimo, nežinomybės ir emocinių išbandymų. Kiekvienas ciklas tampa vilties ir nusivylimo ratu. Pradžioje dar lengva save raminti, kad dar anksti,
Nemokama video paskaita apie diržus nėštumo ir po gimdymo laikotarpiu.Kartu su nėščiųjų ir pogimdyvių korekcinio treniravimo specialiste, Gerda Lekaviče, mastermama.lt įkūrėja, paruošėme nemokamą 20 minučių video paskaitą, kurioje aiškiai ir praktiškai aptariame, kaip teisingai naudoti nėščiųjų ir pogimdyvinius diržus, kada jų reikia ir kokių klaidų vengti. Nėščiųjų diržas: kada ir kodėl jo reikia? Nėštumo metu
VIDEO įrašas: nėščiųjų diržai ir diržai po gimdymo. G.Lekavičė Daugiau
Kūdikių miegas pirmaisiais gyvenimo metais yra vienas svarbiausių sveikos raidos pagrindų. Nuo pat gimimo iki vienerių metų miegas daro didelę įtaką kūdikio fiziniam augimui, smegenų vystymuisi, emocinei savijautai ir imuninei sistemai. Nors daugeliui tėvų kūdikio miegas atrodo kaip nuolatinis iššūkis, svarbu suprasti, kad miegas šiame etape nėra tik poilsis – tai aktyvus organizmo vystymosi procesas.
Rankų darbo gaminiai, kurių pagalba suteikiama galimybė kiekvienam vaikui turėti ypatingą, unikalų asmeninį daiktą, kuris yra kupinas šilumos ir meilės. Vardiniai megztukai, pledukai, kojinytės ir dar daugiau…
Nuolaidos kodas matomas tik įsigijusiems 9menesiaiakademija.lt KETVIRTINĘ arba METINĘ narystę.
Švelnūs bei šilti megzti aksesuarai (kepurės, pirštinės, šalikai) sušildys vaikus net žvarbiausiais orais, suteikdami maksimalų komfortą bei apsaugą nuo šalčio.
Sąrėmiai – tai vienas svarbiausių gimdymo etapų, kurio metu gimda ritmiškai susitraukia ir padeda kūdikiui judėti gimdymo takais. Nors šis procesas gali būti intensyvus ir skausmingas, tinkamas pasiruošimas bei žinojimas, kaip elgtis, gali padėti jį išgyventi ramiau ir užtikrinčiau. Jei norite detaliai sužinoti, kas vyksta gimdymo metu, kaip visa tam pasiruošti, kartu su akušere-ginekologe Viktorija
Diena, kai su naujagimiu grįžtama namo, dažnai būna kupina įvairių emocijų – džiaugsmo, bet ir nerimo. Ligoninėje jautėsi daugiau saugumo, o namuose atsiranda daugiau atsakomybės. Tačiau svarbu prisiminti, kad viskas ateina su laiku – pamažu atrasite savo ritmą. Svarbiausia – nebandyti visko daryti vienai, o pasitelkti artimųjų pagalbą. Jei norisi daugiau aiškumo, ramybės ir atsakymų
