Kaip padidinti savo galimybes pastoti?
1 valandos seminaras moterims, kurios planuoja nėštumą ir nori geriau suprasti savo vaisingumą, hormonų veiklą bei tai, ką gali pakeisti savo kasdienybėje.
Planuojant nėštumą visas dėmesys dažnai nukrypsta tik į ovuliaciją. Tačiau vaisingumas – daug platesnis procesas, kuriame dalyvauja hormonai, mityba, medžiagų apykaita, skydliaukė, nervų sistema, miegas, stresas ir bendra organizmo būklė.
Šio seminaro tikslas – padėti suprasti, kas iš tiesų gali turėti įtakos vaisingumui ir nuo ko verta pradėti, nepasiklystant tarp daugybės skirtingų patarimų, papildų ir „tobulo“ gyvenimo būdo taisyklių.
Seminaro metu sužinosite:
- Kodėl vien ovuliacijos neužtenka?
Kas dar turi įvykti organizme, kad būtų sudarytos palankios sąlygos pastoti? - Kokie hormonai svarbiausi vaisingumui?
Aptarsime estrogeną, progesteroną, FSH, LH, prolaktiną, insuliną, kortizolį bei skydliaukės hormonus ir jų vaidmenį cikle. - Kokią reikšmę turi mityba?
Sužinosite, kodėl svarbu valgyti pakankamai, įvairiai ir subalansuotai bei kaip turėtų atrodyti vaisingumui palanki lėkštė. - Kokios maistinės medžiagos ypač svarbios?
Kalbėsime apie folatus, B grupės vitaminus, vitaminus D, C ir E, geležį, cinką, seleną, magnį ir kalcį. - Kada papildai gali būti naudingi, o kada jų gali būti per daug?
Aptarsime, kodėl papildai neturėtų būti vartojami „dėl visa ko“ ir kodėl pirmiausia svarbu įvertinti mitybą, tyrimus bei realų organizmo poreikį. - Kaip stresas ir nervų sistema susiję su vaisingumu?
Sužinosite, kodėl svarbūs miegas, reguliarus valgymas, tinkamas fizinis aktyvumas, poilsis ir kasdienio streso mažinimas. - Kokios klaidos dažniausiai daromos planuojant nėštumą?
Per didelis kalorijų ribojimas, angliavandenių baimė, monotoniška mityba, nuolatinis ovuliacijos sekimas, per didelis papildų kiekis bei pamirštamas vyro vaisingumas. Tai tik dalis dažniausiai daromų…
Kokia šio seminaro nauda?
Po seminaro turėsite aiškesnį supratimą:
- kaip veikia visa organizmo vaisingumo sistema – būtina žinoti kiekvienai moteriai!
- kokie veiksniai gali turėti įtakos galimybėms pastoti;
- į ką verta atkreipti dėmesį savo mityboje ir gyvenimo būde;
- kokius tyrimus bei papildus verta aptarti su specialistu;
- kokius nedidelius, bet prasmingus pokyčius galite pradėti taikyti savo kasdienybėje.
Tai nėra seminaras apie tobulą mitybą ar dar daugiau taisyklių. Tikslas – padėti geriau pažinti savo organizmą ir kurti jam palankesnes sąlygas planuojant nėštumą.
Seminarą veda
Ignė Bukauskaitė – vaisingumo specialistė, pati praėjusi nelengvą pastojimo kelią.
Todėl ši tema jai artima ne tik profesiškai, bet ir asmeniškai. Seminaro metu Ignė dalinsis ne tik žiniomis apie vaisingumą, mitybą ir hormonų veiklą, bet ir praktišku požiūriu, kuris padeda informaciją pritaikyti realiame gyvenime.
Seminaro trukmė – 1 valanda.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.