Ar atrodo, kad jūsų vaikas galėtų gyventi valgydamas tik makaronus, sausainius ir bulvytės fri? O gal to bijote, kad taip nenutiktų? Naujas maistas kelia pasipriešinimą, o valgymo laikas namuose vis dažniau tampa įtampa, derybomis ar net konfliktu?
Jei bent kartą pagavote save galvojant „mano vaikas nieko nevalgo“ — šis seminaras skirtas jums.
Vaikų mityba nėra tik apie tai, ką jie valgo. Tai apie įpročius, santykį su maistu, ribas, tėvų vaidmenį ir pagrindus, kurie formuojasi ankstyvoje vaikystėje ir dažnai keliauja kartu visą gyvenimą. Būtent vaikystėje padedami pamatai lemia, kaip vaikas valgys, jausis ir rūpinsis savo sveikata ateityje.
Šiame seminare kalbėsime praktiškai, kaip padėti vaikui valgyti įvairiau ir sveikiau, nekuriant spaudimo, baimės ar blogo santykio su maistu. Seminarą veda daug praktinės patirties sukaupusi dietistė, tris vaikus turinti, Modesta Rojienė. Seminaro trukmė: 52 min 43 sek.
Seminare aptarsime:
✔ Kaip formuojasi vaiko mitybos įpročiai?
Kodėl pirmieji metai ir ankstyva vaikystė yra kritiškai svarbūs ir kaip tėvų elgesys tiesiogiai veikia vaiko pasirinkimus.
✔ Kaip turėtų atrodyti subalansuota vaiko lėkštė pagal skirtingą amžių (1–10 metai)?
Kiek ir ko vaikui iš tiesų reikia augimui, energijai, imunitetui ir vystymuisi.
✔ Svarbiausias maistines medžiagas vaikų mityboje
Baltymų, riebalų ir angliavandenių reikšmė — ką rinktis dažniau ir ko reikėtų riboti.
✔ Išrankus ar nevalgus vaikas?
Kaip atskirti natūralų išrankumą nuo probleminio valgymo ir kada verta sunerimti.
✔ Didžiausias tėvų klaidas maitinant vaikus
Spaudimas, atskiras maistas, „dar vienas kąsnis“, užkandžiavimas ir kiti įpročiai, kurie gali trukdyti vaikui išmokti valgyti.
✔ Kaip reaguoti, kai vaikas atsisako maisto?
Ką daryti praktiškai, kad valgymas netaptų nuolatine kova.
✔ Kaip kurti sveiką santykį su maistu?
Be draudimų, bausmių ir apdovanojimų maistu — kaip ugdyti pasitikėjimą, savireguliaciją ir sąmoningą valgymą.
✔ Praktinius mitybos ir maisto ruošimo principus šeimai
Kaip planuoti, gaminti ir pateikti maistą taip, kad jis būtų patrauklesnis vaikui.
Po šio seminaro geriau suprasite savo vaiko valgymo elgesį, žinosite, kaip padėti jam plėsti mitybos racioną ir susikurti tvarius, sveikus įpročius be streso visai šeimai.
Nes tikslas nėra priversti vaiką valgyti. Tikslas — užauginti vaiką, kuris moka valgyti.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.