Tai struktūruotas dviejų paskaitų ciklas tėvams apie kūdikių miegą ir dienotvarkę, skirtas šeimoms, kurios laukiasi arba augina kūdikius iki vienerių metų.
Pirmojoje paskaitoje miego specialistė Gintarė Brazienė išsamiai paaiškina, kaip veikia kūdikio miegas, kodėl kūdikiai dažnai prabunda, kaip formuojasi jų biologinis ritmas, kokios dažniausios miego klaidos bei kaip padėti kūdikiui lengviau nusiraminti ir kokybiškiau miegoti. Seminaro trukmė – 57 min.
Antrojoje paskaitoje aptariama, kaip kurti vaiko dienotvarkę pagal miego ritmą: kaip dienos poilsis veikia nakties miegą, kaip atpažinti nuovargio signalus, kada keisti miego režimą bei kaip susikurti stabilesnę ir ramesnę kasdienybę visai šeimai. Seminaro trukmė – 52 min. 25 sek. Taip pat pridedamos atmintinės ir papildoma vaizdinė medžiaga.
Bendra dviejų paskaitų ciklo trukmė – beveik 2 valandos praktiškos, aiškiai pateiktos informacijos tėvams.
I PASKAITA. Šis seminaras skirtas šeimoms, kurios laukia pagausėjimo arba jau augina kūdikius iki vienerių metų. Jei susiduriate su bemiegėmis naktimis, nuolatiniu nuovargiu ir nežinote, kaip padėti savo vaikui ramiau miegoti – ši informacija kaip tik jums. Paskaitą veda patyrusi miego specialistė, Skandinavijoje gyvenanti, daugybę metų šeimas konsultuojanti miego klausimais, Gintarė. Seminaro trukmė yra 57 min.
Seminaro metu suprasite:
- kodėl miegas yra vienas svarbiausių kūdikio vystymosi veiksnių ir kaip jis veikia ne tik vaiko, bet ir visos šeimos savijautą;
- kas vyksta kūdikio miego metu;
- kodėl jie dažnai prabunda;
- kaip galite padėti kūdikiams pereiti iš vieno miego ciklo į kitą be didelio streso;
- sužinosite, kaip formuojasi kūdikio biologinis ritmas, kokią įtaką turi dienos šviesa, rutina bei aplinka;
- kokie kasdieniai sprendimai gali ženkliai pagerinti miego kokybę;
- kaip atpažinti kūdikio siunčiamus signalus – kada jis pavargęs, kada jau pervargęs ir kaip į tai tinkamai reaguoti;
- suprasite, kokios dažniausios klaidos trukdo kokybiškam miegui ir kaip jų išvengti.
- saugaus migdymo principus, tinkamą aplinką bei aptarsime praktinius būdus, kurie padeda kūdikiui nusiraminti ir lengviau užmigti.
Seminare taip pat dalinsimės realistiškais lūkesčiais apie kūdikių miegą ir paneigsime dažniausius mitus, kurie dažnai kelia papildomą stresą tėvams.
Tai ne tik teorija – tai aiškūs, praktiški sprendimai, kuriuos galėsite pritaikyti savo kasdienybėje, kad miegas taptų ramesnis tiek jūsų kūdikiui, tiek jums patiems.
Po šio seminaro:
– geriau suprasite savo kūdikio miegą;
– jausitės užtikrinčiau priimdami sprendimus;
– turėsite aiškius žingsnius ramesnėms naktims.
Skirta tėvams, kurie nori ne tik išgyventi šį etapą, bet jį suprasti ir lengvai gyventi.
II PASKAITA. Kaip sukurti tokią vaiko dienotvarkę, kuri padėtų ne tik lengviau išgyventi kasdienybę, bet ir stipriai prisidėtų prie geresnio vaiko miego, emocinės savijautos bei harmoningos raidos?
Šiame seminare sužinosite, kodėl dienotvarkė yra kur kas daugiau nei tiesiog grafikas – tai aiškus pagalbininkas, padedantis suprasti vaiko poreikius tinkamu metu ir kurti stabilesnį šeimos ritmą. Seminarą veda sertifikuota vaikų miego specialistė, ,,Miego kambarėlis” įkūrėja, daugelį metų patirties su šeimomis turinti, Skandinavijoje gyvenanti Gintarė Brazienė. Seminaro trukmė: 52 min 25 sek. Pridedamos seminaro atmintinės ir papildoma vaizdinė medžiaga.
Seminaro metu aptarsime:
• kodėl dienotvarkė yra viena svarbiausių gero miego dedamųjų;
• kaip dienos poilsis veikia nakties miegą ir bendrą vaiko savijautą;
• kokie dažniausi mitai apie vaikų dienotvarkę trukdo tėvams priimti geriausius sprendimus;
• kaip atpažinti, kada vaikui reikia keisti dienos miego ritmą;
• kokie lūkesčiai dėl dienos miego yra realistiški skirtingais amžiaus tarpsniais;
• kaip pritaikyti veiklas pagal vaiko amžių, kad jos padėtų natūraliai išsikrauti ir lengviau pailsėti;
• praktinius skirtingo amžiaus vaikų dienotvarkių pavyzdžius.
Šis seminaras skirtas tėvams, kurie pavargo nuolat spėlioti, ar jų vaiko dienotvarkė ir miego ritmas yra tinkami. Jei dažnai kyla klausimų, kodėl vaikas sunkiai užmiega, anksti keliasi ar atrodo pervargęs, čia rasite daugiau aiškumo, kaip viskas veikia iš tikrųjų. Seminaras padės lengviau suprasti savo vaiką, jo poreikius ir susikurti ramesnę, labiau nuspėjamą kasdienybę visai šeimai.
Po seminaro jūs geriau suprasite:
✔ kaip veikia jūsų vaiko miego ritmas;
✔ kaip kurti lankstų, bet stabilų dienos režimą;
✔ kaip lengviau atpažinti nuovargio signalus;
✔ kaip padėti vaikui geriau pailsėti dieną ir ramiau miegoti naktį.
Šis seminaras skirtas tam, kad dienotvarkė taptų ne spaudimu, o pagalba – jums ir jūsų vaikui. Nes kokybiškas nakties miegas prasideda ne vakare, o tai slypi visos dienos eigoje.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.